KETIKA Anda merasa stres, gugup, dan gelisah, dunia serasa akan berakhir. Jika sedang dalam kondisi tersebut, menenangkan diri sendiri menjadi tak semudah membalikkan telapak tangan. Hal yang dapat Anda lakukan adalah mencari cara atau sesuatu yang dapat membuat Anda memutus siklus ini. Daily Makeover mengumpulkan beberapa cara untuk mengatasi serangan gugup dan gelisah. Meski terdengar aneh, namun metode-metode ini dijamin ampuh. (sumber: Daily Makeover) Makan Acar Mengonsumsi acar dan makanan hasil fermentasi lain seperti yogurt sangat bagus untuk melancarkan neuroticism dan fobia sosial. Dipercaya, probiotik pada bakteria baik yang dikandung makanan fermentasi ini dapat mengubah lingkungan di usus, dan perubahan ini dapat menekan rasa gelisah. Memeluk Diri Sendiri Berpelukan dengan orang terkasih atau bahkan hewan peliharaan Anda terbukti dapat mengurangi stres dan kecemasan. Saat memeluk diri sendiri pun, hormon yang dilepas juga sama. Bukan berarti An...
Dapatkan Info,Tips, dan Pengetahuan Paling Menarik mu Disini